درباره‌ی این‌که چه غذایی باید بخورم سر در گم هستم،رژیم غذایی مناسب برای من چیست؟
همان غذایی که برای هر فرد سالم توصیه می‌شود برای شما نیز توصیه می‌شود. این غذاها عبارت است از: غلات، حبوبات، میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و انواع گوشت‌ها.
همان غذایی که برای هر فرد سالم توصیه می‌شود برای شما نیز توصیه می‌شود. این غذاها عبارت است از: غلات، حبوبات، میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و انواع گوشت‌ها. شما به غذای مخصوصی نیاز ندارید ولی تغییراتی در غذاها ایجاد کنید. برای مثال چربی غذاها را کم کنید (از گوشت کم‌چرب، سس سالاد کم‌چرب و پنیر کم‌چرب استفاده کنید و از غذاهای سرخ شده استفاده نکنید)، از اضافه کردن شکر به غذاها دوری کنید (از نوشیدنی‌های بدون شکر استفاده کنید).اگر از انسولین یا قرص‌های خوراکی ضد دیابت استفاده می‌کنید؛ زمان مصرف آن‌ها در کنترل قند خون بسیار مؤثر است. مرور تأثیر غذاهای مختلف روی قند خون، در تصمیم‌گیری شما درباره‌ی شیوه‌ی غذا خوردن برای کنترل بهتر دیابت بسیار مؤثر خواهد بود.